Das Playbook von MAXSHREDZ
Abnehmen, ohne dein Leben rauszuschneiden.
PDF · 74 Seiten · von Max, der selbst 42 Kilo abgenommen hat
Das Playbook von MAXSHREDZ
Abnehmen, ohne dein Leben rauszuschneiden.
37 €
inkl. MwSt. · keine Versandkosten
Launch-Angebot: Mit dem Code UNCUT zahlst du 29 €.
Digitales Produkt, es wird nichts verschickt. UNCUT ersetzt keine ärztliche Beratung.
Ernährung · Training · Wochenende
Mit und ohne App. Alles, was du brauchst, um Fett zu verlieren und es diesmal wirklich durchzuziehen.
Launch-Angebot: Mit dem Code UNCUT zahlst du 29 €.
74 Seiten. Alles, was du brauchst.
Ernährung · Training · Wochenende. Als PDF für Handy, Tablet und Computer.
Du brauchst nicht mehr Motivation. Du brauchst einen Plan, der in dein echtes Leben passt.
Max’ Geschichte
Kroatien, ein Katamaran, Sonne. Der schönste Tag und das schlimmste Foto.
Jetzt ändere ich was.
Dabei hatte ich null Ahnung. Ich war vorher genau einmal im Fitti.
12 Monate später waren 42 Kilo weg, neben einem Vollzeitjob und einem Zweitjob. Mein erster Plan war ein simpler 3-Tage-Ganzkörperplan. Genau so einer steckt in Kapitel 9.
Genau dieses System steckt in UNCUT. Es ist das, was ich heute jeden Tag mit meinen Coaching-Klienten umsetze.
„Ich hab mit null Wissen angefangen. Wenn ich das geschafft hab, schaffst du das auch.“
„Cut“ nennen Bodybuilder ihre Diätphase: Streichen. Verzichten. Hungern.
Hier fliegt nicht dein Leben raus. Wochenende, Grillen und dein Lieblingsessen bleiben.
Was rausfliegt, sind ein paar Kalorien an Stellen, wo du sie nicht vermisst. Und ungeschnitten ist auch, wie ich mit dir rede: ganz ehrlich.
Was drin ist
Training
Ganzkörper A · B · C oder Oberkörper und Unterkörper. Mit Progression, alle Übungen erklärt. Eine Einheit ist in 50 bis 70 Minuten durch.
Rezepte
Alle in maximal 35 Minuten fertig. Alle mit Kalorien und Makros.
Startplan
Tag für Tag, was du machst. Mehr musst du nicht tun.
Druckvorlagen
Deine Zahlen, Trainingstagebuch, Wochen-Check, Einkaufsliste. Oder einfach ausdrucken.
Zum Nachschlagen
Zum Ausdrucken oder als Screenshot für den Kühlschrank. Dazu ein kleines Wörterbuch und die häufigsten Fragen.
Ernährung
Beide funktionieren, weil beide am selben Punkt ansetzen: Du isst etwas weniger, als dein Körper verbraucht. Der Unterschied ist nur, wie du das steuerst.
Weg A · Mit App
Du schlägst deine Kalorienzahl nach oder rechnest sie aus und trägst dein Essen in eine App ein. Der schnellste und genaueste Weg. Nach der ersten Woche kostet dich das 5 Minuten am Tag.
Perfekt, wenn du gern weißt, wo du stehst, und Zahlen dich eher beruhigen als stressen.
Weg B · Ohne App
Du hältst dich an 10 klare Regeln und misst Portionen mit deiner Hand. Kein Wiegen, keine App. Etwas langsamer, dafür super simpel und alltagstauglich.
Perfekt, wenn dich Kalorienzählen nervt oder du es schon mal probiert und wieder hingeschmissen hast.
Unsicher? Starte mit Weg B. Wechseln darfst du jederzeit.
Kapitel 8 · Das Wochenend-System
Montag bis Freitag isst du jeden Tag ein bisschen weniger. Die Kalorien, die du dabei einsparst, schiebst du aufs Wochenende. Für ein Bierchen, einen Grillabend, fürs Essengehen.
Inhalt
Weg Amit App Weg Bohne App A + Bfür beide
Ganz ehrlich
Nach dem Kauf
Direkt nach dem Kauf kommt deine Bestellbestätigung mit dem Button „UNCUT herunterladen“. Es kommt nichts per Post.
Rund zwei Stunden, gern verteilt auf zwei Abende. Am Handy, Tablet oder Computer.
Mit App oder ohne App. Du siehst genau, welche Kapitel du dafür brauchst.
Du kannst sofort loslegen, egal an welchem Tag. Der 14-Tage-Startplan gibt dir jeden Tag genau eine Aufgabe. Mehr musst du nicht tun.
Nein. UNCUT ist ein digitales Produkt: ein PDF mit 74 Seiten. Es wird nichts verschickt. Direkt nach dem Kauf bekommst du eine E-Mail mit dem Button „UNCUT herunterladen“.
Per E-Mail direkt nach dem Kauf. In deiner Bestellbestätigung steckt der Button „UNCUT herunterladen“. Lesen kannst du es auf dem Handy, dem Tablet und dem Computer.
Nein. Du hast zwei Wege. Weg A mit Kalorien-App: Nach der ersten Woche kostet dich das 5 Minuten am Tag. Weg B ganz ohne App: 10 klare Regeln und deine Hand als Messbecher, kein Wiegen. Unsicher? Starte mit Weg B. Wechseln darfst du jederzeit.
Ja. Ich hatte null Ahnung und war vorher genau einmal im Fitti. Du bekommst 2 fertige Trainingspläne für 3 oder 4 Tage pro Woche, mit Progression und allen Übungen erklärt. Eine Einheit ist in 50 bis 70 Minuten durch.
Ja, genau dafür gibt es das Wochenend-System: Calorie Cycling, Essengehen, Grillen, Bier. Die Woche zählt, nicht der Tag.
Ja. Die 4 Druckvorlagen (Deine Zahlen, Trainingstagebuch, Wochen-Check, Einkaufsliste) kannst du am Handy ausfüllen, zum Beispiel mit dem Adobe Acrobat Reader oder der Dateien-App auf dem iPhone. Oder du druckst sie aus.
UNCUT ist das System zum Selbermachen, als PDF. REBUILT ist mein 1:1-Coaching: 20 Wochen, in denen wir genau dieses System auf dich zuschneiden, mit jemandem an deiner Seite.
Bei digitalen Inhalten erlischt das Widerrufsrecht, wenn du vor dem Kauf ausdrücklich zustimmst, dass der Download sofort startet. Diese Zustimmung gibst du mit dem Haken im Kaufbereich. Alle Details stehen in der Widerrufsbelehrung.
Für alle, die schon zu oft neu angefangen haben.
Wer einmal bewiesen hat, dass er seinen Körper verändern kann, weiß, dass er alles verändern kann.
Max
UNCUT · PDF · 74 Seiten
37 €
inkl. MwSt. · keine Versandkosten
Launch-Angebot: Mit dem Code UNCUT zahlst du 29 €.
Digitales Produkt, es wird nichts verschickt. UNCUT ersetzt keine ärztliche Beratung. Alle Preise inkl. MwSt.
